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大家好
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本文目录

1. 动鱼鱼泡的常鱼菜做法
2. 黄花鱼鱼泡做法
3. 鱼泡家常做法

动鱼鱼泡的做法

鱼泡是一种富有粘性的物质，含有极丰富的做法蛋白质 、维他命 、家常矿物质等营养成分，鱼泡所以，做大全鱼泡具有补肾虚、常鱼菜健腰膝
、做法养阴益精及滋润养颜的家常作用。对于体质虚弱 、真阴亏损、精神过劳 、房劳过度的人士，作为进补 ，至为合适。

工具/原料

鱼泡(300g)

葱(80g)

生姜5g

料酒30ml

生抽10ml

辣椒15g

方法/步骤

1/5

把大葱洗干净，切片，把鱼泡放进碗里，加入料酒和盐腌小会

2/5

起油锅，倒入切好的生姜和辣椒翻炒

3/5

再倒入鱼泡泡，加入料酒和盐翻炒，再鱼泡泡带着的鱼油一起加入翻炒

4/5

再加入大葱，加入适量的水和糖

5/5

最后加入生抽，用大火烧五分钟后转为小火炖五分钟

黄花鱼鱼泡做法

材料：黄花鱼鱼泡25克 ，红枣5颗
，去芯莲子5颗
，枸杞10颗，开水一碗 ，冰糖5颗  。做法 ：黄花鱼鱼泡用水先泡12个小时，再用开水烫2次后切成小块丁，将黄花鱼鱼泡25克（小块） ，红枣5颗，去芯莲子5颗 ，枸杞10颗，开水一碗加入炖盅，高温档炖3个小时，加入冰糖再炖10分钟即可 。

鱼泡家常做法

1 、食材：鱼泡适量 ，青红椒适量，葱姜蒜适量，干辣椒适量，黄豆酱适量
，海鲜酱油适量 ，老抽适量，料酒适量 ，耗油适量，鸡精适量。

2、鱼泡清洗干净，全部扎爆。

3
、开水煮2分钟，捞出洗净备用。

4、起锅烧油 ，炒香干辣椒
，再放入葱姜蒜炒香。

5、加入海鲜酱油、黄豆酱、适量水、老抽
、料酒 ，搅拌均匀 。

6、下入鱼泡
、鸡精、耗油，再加入青红椒，翻炒。

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